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喜欢吃粥的朋友记得收藏(二)

www.mistervoucher.com2019-07-19
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三文鱼粥:

将鱿鱼和蒜末放入锅中搅拌均匀。

等到粥好了,先放上鱿鱼,稍等,然后放入焖蒜末,香菜末,为了美丽,可以放一些萝卜丁,很小,味道很香。对,别忘了放盐和鸡肉。

广州粥实际上是'生粥'

意思是先煮一锅粥,然后将一部分粥倒入一个小锅里煮,等到粥煮沸后,将咸味食材放入煮沸,直至沸腾。

至于材料,它将遵循你的个人爱好(例如牛肉片,猪肉片,鱼片等。如果你愿意,你可以添加一点生姜和切碎的葱)

PS;每次烹饪时最好不要过重。一碗或两碗都很好。如果量太长,材料会过热。

首先使用骨头汤,然后用汤来煮粥,它会特别好吃,而且非常有营养。

将保存的皮蛋加入皮蛋粥中。将盐,切碎的葱和胡椒加入锅中。看看你的口味。重点是粥应该很好。

枣粥:

大枣具有良好的滋补作用,性质平和,能滋养血液,镇静神经,适合慢性病,脾胃虚弱者。

枣粥味甘甜可口,可治疗虚弱,体虚,气血亏损,营养不良,脾胃虚弱,贫血等,具有保肝的功效。

枣粥对美容和皮肤护理也非常有益。

方法:取50克红枣,100克糯米,煮粥,早晚各取暖。

山药粥:

山药味甘平是一种滋养脾,肺和肾的食物。根据现代医学研究,山药含有淀粉酶,胆碱,粘液,糖蛋白和游离氨基酸,脂肪,碳水化合物,维生素C和碘,钙,磷等。山药中含有的淀粉酶被称为“消化”。

因为它分解蛋白质和碳水化合物,它具有滋补作用。中年和老年人经常在春季吃山药粥,这有很多好处。

方法:取45-60克干山药丸,或100-200克鲜山药,洗净切片,并用100克糯米粥,早吃和晚餐。

芝麻粥

黑芝麻,洗净,晒干,炒,磨,每次取30g,与同一锅中的lOOg米饭煮成粥,此粥有肝肾的功效,润五脏,适合身体虚弱,早发白,大便干,慢性便秘。

龙眼粥:

龙眼肉30e,糯米100eI用煮粥。龙眼,又名龙眼,具有补气养血,养气,安神的功效。人们经常将它作为冬季补品来补充愈合损失。

牛奶粥:米饭在100日洗净,加水到锅中,按常规方法煮粥。将米饭煮沸后,倒入300克牛奶煮熟。牛奶含有丰富的蛋白质和多种维生素和矿物质。它与米饭有特殊的乳白味。

银耳粥

材料:银耳60克,糯米100克。

首先将白木耳用水洗涤并发泡。清洗糯米后,将其放入锅中加水煮沸,然后将其放入白木耳中,煮成粥,然后加入一些糖即可食用。

这种粥滋养阴虚和健脾,滋润肺部,滋养胃,益气血,能治疗咳痰,痰中带血,阴虚口渴。

鸡肉粥。

材料:小母鸡,生姜,大米。

做法:将鸡肉放入水中煮,待水再次打开,舔掉上层鸡油,然后放下生姜。煮熟分开鸡骨,米饭很软。

绝对香!

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豆粥:

材质:各种豆类。它可以是眉毛,小麦,绿豆,芝麻等。

做法:把它和米饭一起吃,呵呵。

冰糖莲子粥

原料:

成份:江米250g

成份:100克莲子

调味料:200克冰糖

做法:1将姜米用清水洗净,沥干,煮沸后煮成粥。

2初加工后,取出净莲子,取出红色衣服,再将莲藕蒸熟。

3锅放火,虽然加入2500克水,姜米,蒸莲子,一起放入锅中加入冰糖,小火煨成煮熟的粥。

甘草绿豆粥 - 本品清热解毒,可食用于冷饮或趁热食用。

原料:

配料:150克大米

原料:绿豆50克,甘草50克

调味料:白糖的含量

做法:1大米用纯净水,洗净,沥干

2绿豆去除杂质,用水冲洗排水管

3用沙袋将甘草洗净,放入小袋中

将4盆放在火上,放入甘草水袋,将水蛭变成金黄色,放入绿豆再煮沸,放入米饭中煮沸,加入白糖后粥,调匀即可食用。

特点:黄绿色;香气宜人;甜美而美丽。

小米红糖粥

原料:

配料:100克小米

成分:红糖适量

做法:1使用优质小米清洗并用水沥干。

2锅放火,加小米和水,煮沸,然后用小火慢慢煮成粥,加入红糖调匀,然后煮沸即成。

山莲葡萄粥

原料:

原料:糯米100克,香米50克,大米50克。

原料:山药30克,葡萄干30克,调料:冰糖(白糖)适量。

做法:

1糯米,香米,米饭,用清水洗净,沥干。

2山药水刷清洁,切断皮,切成米切丁,莲子去除外膜,拔出莲心,葡萄干先用清水洗净;然后用水稍微浸泡,洗净。

将3盆放在火上,加入糯米,香米,米饭,山药丁,莲子肉,水煮开,然后用小火煮,加入葡萄干时五成熟,冰糖(白糖)去解散和服务。

红枣莲子粥

原料:

原料:糯米100克,香米50克

配料:30个红枣,50克莲子

调味料:适量的冰糖(白糖)

做法:

1糯米,用纯净水糯米,清洁并沥干

2红枣稍微用水充气,莲子加工并从莲心中洗出。

将3盆放在火上,加入5000克水,糯米,香米,莲子一起煮,小火煮沸,待米饭成熟后,加入红枣,冰糖(白糖),待糖融化了。

阿胶红枣粥

原料:

配料:糯米60克

配料:阿胶30克,大枣30克

调味料:白糖的量。

做法:

1糯米用水洗涤并沥干。

2将阿胶放入体内,捣成碎片,将锅放在小火上,加水和明胶片,煨成汁。

将3盆放在火上,加入糯米和水,煮沸后再用小火煮至八成熟,加入明胶汁和红枣,白糖,继续煮成粥。

糖果银耳粥

原料:

成分:100克糯米

原料:银耳50克,调味料:冰糖适量。

做法:

1糯米用水洗涤并沥干。

2将其放入盆中并用水加热。浸泡后,取出杂质和耳根,然后用水冲洗,沥干并切成小块。

在火上加入3种糯米,银耳和清水。煮沸后,用小火加入冰糖煮粥,然后煮至糖溶果汁,糯米入粥

保留蛋瘦粥

原料:

配料:350克大米

配料:6个皮蛋,500克瘦猪肉,欧芹

调味料:盐,洋葱,姜,茴香

做法:

1猪肉用清水洗净,取出筋膜,切成薄片,用盐,葱,姜,大料煮熟。

2将皮蛋从外壳中取出,洗净并切成碎片,将香菜叶切成小块。

将3米饭用水洗净并沥干。

将4盆放在火上,加水煮沸,然后放入米饭中煮20分钟煮成粥,加入切块的肉,皮蛋,盐,调匀,加入汤匙去香菜切段吃

虾仁米粥

原料:

配料:250克大米

配料:净虾仁150克,菠菜切片

调味料:盐,洋葱,姜,茴香

做法:

1米饭用纯净水清洗排水管

2用清水清洗虾,捞起泥,然后用清水冲洗,沥干,放入微火锅,加水虾,葱,姜,大料,煮至半熟。

将3个锅置于火上,加水煮沸再放入米饭中,然后煮沸再用小火煮至快煮,加入煮熟的半熟虾,再煮沸,加少许盐即可。调整味道。

蟹肉粥

原料:

配料:100克富硒大米,3条河蟹

调味料:盐的含量

做法:

将1个大米用水洗涤并沥干。

2清新的河蟹,洗净和去壳,去痰,取出脚,取蟹黄色,用刀切一脚蟹脚,然后用圆棒将蟹肉拉出来。

3锅放在火上加入米饭,煮沸后再用小火煮粥,加入蟹肉和蟹黄色,配制均匀,快速煮熟时加少许盐,吃时放少许香菜。

鱼粥

原料:

成分:富硒大米100克

食材:一只乌龟

调料:生姜,洋葱,料酒,果冻糖,盐,胡椒粉,适量适量

做法:

1米饭用水洗净,沥干

2将乌龟放在砧板上,背面朝下。当头部伸出时,立即抓住它。去头部,舔尾巴,数爪子。用八成熟水轻微烧伤,刮去黑色皮肤,去除内脏,用水清洗,然后切成小块。

将3盆放在火上,加入乌龟和鸡汤,料酒,生姜,洋葱,小火煮至炖肉,然后加入米饭,再用文火煮沸,然后加入盐,胡椒即成。

蔬菜牛肉粥

蔬菜牛肉粥原料:牛肉 - 40克,大米--1/4碗,菠菜 - 1棵树,肉汤--1/2杯,土豆,胡萝卜,洋葱 - 1/5,盐 - 如果

干燥

方法(1)准备牛肉并研磨。 (2)炖菠菜,胡萝卜,洋葱和土豆。 (3)将米饭,蔬菜和碎肉放入锅中煮熟,加盐调味。

02豆腐粥

材料:米-1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐 - 几个

方法(1)将豆腐切成小块。

(2)将米饭,肉汤和豆腐放入锅中煮。

(3)煮至熟时加入适量的盐调味。

03鸡蛋粥

食材:鸡蛋--1/2,胡萝卜 - 1/5,菠菜 - 1 - 米饭 - 1/4碗,肉汤--1/2杯,盐 - 如果

干燥

方法(1)炖胡萝卜和菠菜。

(2)将米饭,肉汤,切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中煮。

(3)煮沸后,加入切碎的鸡蛋糊,搅拌均匀,加盐调味。

04蔬菜鱼粥

主料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5,海带清汤--1/2杯,萝卜 - 20克,酱油 - 几种,米饭

大米 - 1/4碗

方法(1)清洁鱼骨,煮熟切碎鱼。

(2)用磨碎机擦拭萝卜和胡萝卜。

(3)将米饭,海带汤,鱼,蔬菜等倒入锅中煮。

(4)煮至浓时用酱油调味。

05奶酪粥

配料:米饭 - 1/6碗,水 - 1/2杯,奶酪 - 5克

方法(1)切碎奶酪。

(2)将米饭加入锅中,煮沸适量。

(3)当烹饪至浓稠时,加入奶酪,当奶酪开始融化时关闭奶酪。

06豌豆粥

材料:米饭 - 1/4碗,豌豆-5,牛奶--1/4杯,盐 - 几个

方法(1)将豌豆在沸水中煮熟,切碎并过滤。

(2)在米饭中加入一些水,然后在小锅中煮沸。

(3)然后加入牛奶和豌豆,煮沸煮沸。

(4)用盐调味。

07核桃粥

成份:糯米 - 1/3杯,核桃 - 5,红枣 - 1,盐 - 几种

方法(1)取出胡桃夹子,取出,浸泡在水中,剥去皮,切碎。

(2)将大枣去核并浸泡在水中并切碎。

(3)将核桃,红枣和糯米放入小锅中煮。

(4)烹饪后加盐调味。

08苹果燕麦片

食材:燕麦片 - 3汤匙,牛奶 - 1/4杯,苹果 - 1/6,胡萝卜 - 1/3)

方法(1)将苹果和胡萝卜洗净,用磨碎机擦拭。

(2)将燕麦片和1汤匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶和1/4杯水煮沸。 (3)库克

打开后,放入2汤匙苹果,直到煮沸。

09鱼奶粥

主料:鱼白肉-1/6片,牛奶-1汤匙,盐 - 几种

方法(1)捞鱼,炖和切碎。

(2)将鱼放入小锅中加入牛奶煮,然后加盐调味。

10芋头粥

成份:芋头 - 1/2,肉汤 - 1汤匙,酱油 - 几个

方法(1)剥去头皮并将其切成小块,腌制并洗净。

(2)粉碎芋头并切碎并过滤。

(3)将肉汤和馒头放入小锅中,不时搅拌。

(4)煮至厚,用酱油调味。

11马铃薯粥

食材:土豆 - 1/3,牛奶 - 2汤匙,煮熟的蛋黄 - 1/4,盐 - 几种

方法(1)将土豆去皮,煨,捣碎并过滤。

(2)用文火煮土豆和牛奶,轻轻搅拌至浓稠。加盐。

(3)将蛋黄放入土豆泥中。

12奶酪面包粥

成份:主食面包 - 1片,牛奶 - 2/3杯,奶酪粉--1/2匙)

方法(1)切下主食面包的边缘并将其撕成碎片。

(2)用文火煮熟的面包和牛奶,煮成糊状,撒上奶酪粉。

也可以用蛋糕代替面包来制作蛋糕粥。

13胡萝卜酸奶

成分:胡萝卜-1/10,面粉-1茶匙,白菜-10克,酸奶 - 1汤匙,肉汤 - 3汤匙,黄色

油 - 几

方法(1)炖白菜和胡萝卜。

(2)用黄油炒面粉,加入肉汤,蔬菜,轻轻搅拌。

(3)冷却炖过的材料并与酸奶混合

14番茄粥

配料:番茄-1/8,米饭 - 1/4碗,海带汤--1/2杯,盐 - 几个

方法(1)将番茄浸泡在沸水中,然后去除去皮的皮并切碎。

(2)将米饭和海带汤倒入小锅中煮。

(3)煮熟后加入番茄,加盐调味。

15鸡肉粥

材料:鸡胸肉-10克,米饭--1/4碗,海带汤--1/2杯,菠菜-10克,酱油,糖 - 如果

干燥

方法(1)取出鸡胸肉,切成小块,用酱油和糖腌制。

(2)炖菠菜切碎。

(3)将大米用海带汤煮沸,然后用菠菜鸡煮沸。

16裙带菜红粥

成份:干红糯米-2,干裙带菜 - 20克,米饭 - 1/4杯

方法(1)浸泡红葱和裙带菜后,冲洗干净并切碎。

(2)将适量的米饭倒入水中,倒入粉碎机中进行研磨。

(3)以1:10的比例调整米饭和水,并加入裙带菜和红煨。

(4)烹饪后加盐调味。

17红薯鸡蛋粥

材料:红薯 - 1/6件,鸡蛋 - 1件,牛奶 - 2汤匙

方法(1)将甘薯去皮,煨,然后倒入泥中。

(2)煮熟鸡蛋后切碎蛋黄。

(3)将甘薯泥和牛奶用小火煮熟,偶尔搅拌。

(4)将蛋黄加厚后搅拌均匀。

18个栗子粥

材料:栗子 - 5,海带清汤--1/2杯

方法(1)将栗子煮熟后,将其去皮切碎。

(2)将海带肉煮沸后,加入栗子煮。

栗子可以增强胃肠功能,帮助消化。当宝宝腹泻时,最好吃栗子。

19蔬菜粥

食材:牛肉 - 20克,米饭 - 1/3杯,胡萝卜,洋葱 - 几种,香油,酱油 - 几种

方法(1)将米饭用水洗净,切碎牛肉,胡萝卜和洋葱。

(2)用香油在平底锅中搅拌牛肉,炒米饭。

(3)将米饭搅拌均匀,加入胡萝卜和水,用文火煮沸,再用酱油调味。

20味噌粥

材料:米粥 - 1个小碗,味噌 - 1/2茶匙,胡萝卜,洋葱,菠菜 - 几个

方法(1)将胡萝卜,洋葱和菠菜切成片。

(2)煮熟蔬菜,加入汤,然后加入米粥煮。

(3)烹饪后,将酱汁和季节稀释。

21萝卜粥

成分:准备适量的胡萝卜(胡萝卜)

生产:将胡萝卜洗净去除根部。将它们放入蒸锅中,然后将它们蒸在蒸米饭上。拿出来让它们冷却并粉碎成泥。

如果孩子喜欢吃甜食,可以加一点糖

特点:香甜可口的胡萝卜甜而甜。它具有强化脾脏和帮助消化的功能,并含有类胡萝卜素B族维生素

脂肪含有大量的果胶,具有收敛和吸附作用。腹泻患儿进食后可抑制肠蠕动

它非常适合抑制消化不良引起的腹泻

22脊粥

猪里脊肉是指猪背上的细肉

古代人用它作为药用糯米。猪瘦肉含有丰富的蛋白质,含有更多的碳水

钙,磷,铁和其他营养素等化合物可防止营养不良

主料:猪里脊肉100g糯米100g盐芝麻油四川辣椒粉各有一点

制作:先将猪里脊肉洗净成小块。用芝麻油搅拌炒锅,加入糯米粥加入粥中

将盐和胡椒加入调味料中煮沸。

特点:粥有肉和香油和其他调味品。它味道很好。这粥有助于身体。经常吃的孩子可以防止它发生

贫血

莲子龙眼粥

[原料]莲子20克,桂圆肉10克,糯米50克。

[做法]取莲子,桂圆肉和糯米煮粥。

[用法]每日2次,温热食用。

[功能]补心健脾,益气血。适合出血性贫血。

[评论说明]龙眼是一个很大的补充,不适合很长一段时间;莲子不能弥补很长时间,可以服用很长时间。在书桌上看书,患有脾脏,记忆力减退,纳古不香,可以经常吃莲子粥。

百滋人粥

[材料]侧柏15克,糯米100克,蜂蜜适量。

[做法]先将去除皮,壳,杂质,捣烂,糯米粥煮粥,煮粥时,加入蜂蜜,煮少许。

[用法]每日2次,连服3天。

[功能]润肠通便,滋养心脏,舒缓神经。适用于心悸,失眠,健忘,长期便秘或老年便秘。

[评论说明]白子仁甘平,具有滋补心,安神,养阴,养肝,健脾,美津的功能。白芷仁含有14%的脂肪油,少量挥发油,皂甙等物质,是一种常用的滋补安神药。

枣粥

[原料]大枣15克,糯米15克。

[做法]首先,加入糯米和水煮粥,加入酸枣煮一会儿。

[用法]早晚暖和的衣服。

[功能]养心,安神,润汗。适用于神经衰弱,心悸,失眠,多重梦,黑眼圈。

[评论说明]酸枣仁糯米入粥,酸甜可口,很受欢迎。酸枣仁可以用于煎炸,煎炸的时间往往会破坏活性成分。你可以把酸枣仁和油炸一会儿,家人可以用擀面杖磨它们。

小米枣粥

[原料]小米100克,大枣15克,蜂蜜15克,蜂蜜40克。

[做法]将米粥加入煮好的米饭中,加入枣仁,搅拌均匀,煮沸。

[用法]每日2次,加入蜂蜜加温服。

[功能]补脾健脾,安神。参加的食物不香,夜莺不安,粪便干燥。

[评论说明]酸枣仁可以镇静神经,小米可以补脾,养心。将枣仁稍微在锅中煎一段时间,然后用擀面杖研磨家庭。

绿豆粥

[原料]

绿豆30g,糯米100g

[做法]

1.清洗绿豆和糯米。

2.将绿豆和糯米放入锅中,加入约500克水,煮至糯米粘稠。每天服用1-2次。

[营养]

含蛋白质13.6g,脂肪0.65g,碳水化合物95.7g,钙39mg,磷25.9mg,铁2.7mg,维生素A0.20国际单位,维生素B10.2mg,维生素B21.5mg,烟酸0.6mg,能量产热453kcal。

[功能]

绿豆是一种非常好的夏季食物,可以清热,消热,解毒,止痛,利尿和除湿,配上糯米,煮粥,健脾补气,滋补血液,产生液体,真是夏天不错,而且因为这个产品不太冷,所以不会使胃和脾脏停滞,这是产后防暑,夏天炎热好。

7.银杏粥:

益元气,补五脏,抗衰老,老年人,体弱多病,特别好。正常人的健康身体。适合家庭消费。

做法:

银杏仁(脱壳后,用沸水煮沸内层种子)6-10粒,少量冰糖,2个糯米,水适量,放入锅中,小火煮熟。它可以用糯米制成糊状。

银杏应配上其他清淡的甜,低糖米粥,如银杏八宝粥,银杏绿豆粥,银杏莲子粥等,糖适合冰糖和白糖。

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